Espero estéis bien.
Esta semana os recomiendo una actividad para mejorar la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio. Además estimula el autocontrol... Hablamos de YOGA.
Sé que para algunos es una actividad demasiado tranquila pero tengo varios enlaces para que podaís elegir el que más os guste.
La primera propuesta es:
picha aqui: yoga con animales
Son un poco más de cuatro minutos para realizar yoga con animales animados trabajando algunas posturas y la respiración.
La segunda propuesta es
pincha aquí: yoga posturas con S
Son unos diez minutos de posturas de yoga que empiezan con la letra S, se trabajan unas seis posturas de forma más rápida y no menos efectiva.
La tercera propuesta es:
pincha aquí: yoga con mama/papa
Son unos diez minutos (quitando el principio y el final) de posturas de yoga para hacer en pareja. Para compartir momentos de paz y tranquilidad.
Me encantaría que me mandarais una foto haciendo alguna postura a mi correo effranciscopino@gmail.com y/o comentando si os gusta o no.
Ánimo y muchos besos a tod@s!
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