Hola de nuevo chic@s, Lo primero, dar las gracias a los que me habéis enviado fotos con las posturas de yoga, me encanta veros!!
Lo segundo, ya tema nuevo...
He preparado un video porque este tema nunca lo he practicado con vosotros, aunque seguro que con Jesús un poco sí que habéis hecho...
Es bueno para mejorar nuestra resistencia y no cansarnos enseguida, también para mejorar el equilibrio y los reflejos... Es una actividad muy completa que te ayuda a liberar adrenalina y nos va a venir muy bien para compensar estos días de estar encerrados en casa y ¡nos ayuda a ponernos en forma!
Y cuando lo consigues, te sientes bien...¡además de ser una buena forma de divertirse!
¿Qué será?
Luego iremos ampliando, pero ahora empezamos por el principio. Tenéis que ver el video hasta el final por favor, y luego lo vais adaptando a vuestras posibilidades, pero ¿no te rindas!
Ya sabéis, si tenéis dudas o queréis alegrarme mandando un vídeo, podéis localizarme en: effranciscopino@gmail.com
Para ver el video pincha aqui
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